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Jun 23, 2023

13 mejores almohadillas térmicas para los calambres que ayudarán a aliviar el dolor menstrual

Por Sammy Nickalls Todos los productos presentados en Teen Vogue son seleccionados de forma independiente por nuestros editores. Sin embargo, cuando compra algo a través de nuestros enlaces minoristas, podemos ganar una comisión de afiliado. Para

Por Sammy Nickalls

Todos los productos presentados en Teen Vogue son seleccionados de forma independiente por nuestros editores. Sin embargo, cuando compra algo a través de nuestros enlaces minoristas, podemos ganar una comisión de afiliado.

Para aquellas de nosotras con ~problemas uterinos~, las mejores almohadillas térmicas para los calambres deben ser de primera categoría para aliviar el dolor durante la menstruación. Después de todo, el dolor menstrual no es una broma. Los estudios muestran que más del 80% de las personas han experimentado calambres y dolor en los músculos alrededor del abdomen durante su ciclo menstrual.

"El calor puede ayudar a relajar los músculos que contribuyen a los calambres", dice la Dra. Iris Kerin Orbuch, directora del Centro de Laparoscopia Ginecológica Avanzada del Hospital Providence Saint John's en Los Ángeles. “El calor también aumenta naturalmente el flujo sanguíneo al lugar del dolor. Es por eso que una almohadilla térmica de época cambia totalmente las reglas del juego.

Sin embargo, la gran cantidad de opciones disponibles puede resultar abrumadora. ¿Deberías adquirir una almohadilla térmica para microondas o una clásica con cable? ¿Es mejor colocar una almohadilla térmica eléctrica directamente sobre la piel o encima de la ropa interior menstrual? ¿Qué posiciones para dormir para los calambres son mejores para garantizar que no se salgan de su lugar? Le pedimos al Dr. Orbuch consejos y consejos de expertos sobre cómo encontrar y utilizar las mejores almohadillas térmicas para aliviar los calambres.

“Los calambres menstruales ocurren cuando los músculos del útero se contraen, generalmente justo antes o durante el período. Se liberan prostaglandinas, que provocan contracciones dolorosas”, explica el Dr. Orbuch. “[El calor ayuda] al relajar el miometrio o músculo liso del útero.

Entonces, cuando aplica calor directamente en el área del calambre (la parte inferior del abdomen o la espalda), "los vasos sanguíneos comenzarán a dilatarse, lo que permitirá que fluya más sangre hacia el útero". Si utiliza almohadillas térmicas eléctricas o para microondas, evite colocarlas directamente sobre la piel para evitar quemaduras.

Las principales diferencias entre los distintos tipos de almohadillas térmicas radican en su portabilidad y la forma en que generan calor. Hágase estas preguntas antes de realizar una compra.

Hay muchas opciones que se adaptan a sus necesidades, incluidas “almohadillas eléctricas, la antigua bolsa de agua caliente y almohadillas para microondas”, dice el Dr. Orbuch. Las almohadillas inalámbricas, recargables y adhesivas que se pueden pegar directamente al cuerpo son excelentes para aliviar el dolor mientras viaja. Si la comodidad es su principal prioridad, las almohadillas térmicas eléctricas (calentadas mediante bobinas eléctricas, que a menudo permiten personalizar la temperatura) o las opciones aromáticas para microondas podrían ser una mejor opción.

"Si busca una almohadilla térmica con cable, asegúrese de que tenga una función de apagado automático", aconseja el Dr. Orbuch. “Los que tienen temporizador son geniales, por lo que no permanecen encendidos por mucho tiempo. Una ventaja es que viene con una funda que se puede lavar a máquina, lo que facilita su limpieza”, añade.

Entonces, ¿cuáles son las mejores almohadillas térmicas para los calambres? La respuesta corta: todo depende de lo que estés buscando. Dicho esto, aquí están nuestras mejores opciones, muchas de las cuales están disponibles en Amazon.

La mejor almohadilla térmica recargable

Almohadilla térmica inalámbrica Sunbeam GoHeat

Walmart

La almohadilla recargable Sunbeam GoHeat es una opción súper conveniente para cuando su útero está comenzando un alboroto absoluto, pero su día está demasiado ocupado para poder recostarse en su cama. Esta almohadilla se puede usar como cinturón, lo que brinda alivio mientras viaja. Se calienta en solo 30 segundos, cuenta con tres configuraciones de calor, funciona cuatro horas con una sola carga y tiene una función de apagado automático de dos horas. ¿Qué podría ser mejor que eso?

Tipo:Sin cable

Opinión de cliente: “Me encanta esta almohadilla térmica. Creo que todo el mundo debería tener uno”.

Elección de expertos

Almohadilla térmica Pure Enrichment PureRelief XL

Amazonas

Con seis configuraciones de calor y un suave tejido de microfelpa, no es de extrañar que Pure Enrichment PureRelief, que se puede lavar a máquina, sea tan elogiado. Esta almohadilla térmica extra grande viene recomendada por expertos, por lo que realmente no te puedes equivocar. "Para uno con cable, mi favorito es el PureRelief", dice el Dr. Orbuch. "También viene con una función de apagado automático de dos horas que ayuda a conservar energía".

Incluso tiene una pantalla LCD retroiluminada para que pueda configurar la temperatura perfecta incluso en la oscuridad, una gran ventaja para quienes padecen migrañas y quienes tienden a tener calambres menstruales por la noche.

Tipo:Eléctrico

Opinión de cliente:"Comencé a usar almohadillas térmicas PureRelief hace años y nunca volveré a usar otra marca".

La mejor almohadilla térmica económica

Attmu Bolsa De Agua Caliente Transparente De Goma Clásica

Amazonas

Este no sería un resumen adecuado de las almohadillas térmicas si no incluyéramos la retro que tu mamá probablemente todavía tiene en su botiquín. Esta bolsa de agua caliente, un recurso a prueba de fallas, está fabricada con un material termoplástico que retiene el calor por más tiempo que las botellas de agua tradicionales y se amolda cómodamente a su cuerpo para ayudar a aliviar la intensidad de los cólicos menstruales. Además, ¿qué lindo es el pequeño suéter que viene con él? Esta antigua almohadilla térmica está disponible en varios colores divertidos para un alivio del dolor ~elegante~.

Tipo:Botella de agua caliente de goma

Por Kara Nesvig

By Sara Delgado

Por Liv McConnell

Opinión de cliente:"Estoy muy contento con este producto... Quien lo diseñó es un ingeniero de producto brillante".

La mejor almohadilla térmica adhesiva

Parche calefactor Rael para los calambres menstruales

Amazonas

Si está buscando una almohadilla térmica portátil, considere este parche térmico adhesivo, discreto y portátil, que está diseñado teniendo en cuenta los calambres abdominales. El parche calefactor Rael se calienta instantáneamente y ayuda a promover el flujo sanguíneo para aliviar el dolor muscular durante hasta ocho horas, según la marca. Además, sus ingredientes terapéuticos incluyen bálsamo de limón, raíz de diente de león, rosa mosqueta, jazmín y baya de enebro. Dicho esto, para evitar quemaduras y erupciones por calor, tenga cuidado de no colocarlo directamente sobre la piel.

Tipo:Parche térmico adhesivo

Opinión de cliente:No sé qué tipo de brujería se utilizó para hacer estos increíbles parches, pero valen cada centavo y algo más".

Almohadilla térmica tamaño king Ambershine XXXXL

Amazonas

Si desea una almohadilla térmica que ofrezca un poco más, esta almohadilla térmica extra grande es su mejor opción. Prácticamente una manta, puedes envolverla alrededor de tu torso y calentar la parte baja del abdomen y la espalda para calmar los dolores menstruales. Además, las seis configuraciones de calor y el material lujoso aumentan la calidez y el confort. Incluso hay versiones que lucen una especie de estilo mochila, que puede ser exactamente lo que necesitas para el dolor lumbar durante tu período.

Tipo:Eléctrico

Por Kara Nesvig

By Sara Delgado

Por Liv McConnell

Opinión de cliente:"Cubre todas las áreas que necesito calentar a la vez. Fácil de usar; muy lujoso y cómodo".

La mejor almohadilla térmica lavable

Almohadilla térmica eléctrica extra grande Geniani

Amazonas

Los calambres menstruales pueden extenderse hasta la zona lumbar y los muslos. Si ese es tu caso, te beneficiarás de esta enorme almohadilla térmica menstrual que seguro cubrirá todos tus puntos doloridos. Esta almohadilla térmica extra grande cuenta con tres configuraciones de calor ajustables: alta, media y baja. La tela de algodón se siente suave contra la piel y se puede lavar a máquina. Además, el cable de alimentación es extralargo, por lo que no tienes que preocuparte tanto por sentarte junto a un tomacorriente cuando estás creando tu ~estación de relajación~ para aliviar el dolor.

Tipo:Eléctrico

Opinión de cliente:“¡He tenido varias toallas sanitarias a lo largo de los años y nada se compara con la calidad y el tamaño de ésta!”

Envoltura calefactora extra grande para microondas para la parte baja de la espalda

Amazonas

Esta envoltura para la espalda rellena de linaza para microondas tiene una correa para la cintura que ayuda a mantenerla en su lugar (¡súper conveniente!). Se calienta rápidamente y está diseñado para mantenerse en su lugar al caminar, estar de pie y sentarse. Incluso puedes asegurarlo en tus hombros o en tu estómago, o en realidad, en cualquier lugar donde sientas dolores y molestias. Si bien no se anuncia como tal, los críticos dicen que también puedes colocarlo en el congelador y usarlo como bolsa de hielo. Además, tiene una forma ergonómica para adaptarse a tu cuerpo, por lo que no tienes que moverte para encontrar el ajuste perfecto.

Tipo:apto para microondas

Opinión de cliente:"Después de un par de aplicaciones de la almohadilla, ¡siento como si me hubieran dado un masaje!"

Almohadilla térmica Sunbeam XL

Amazonas

Disponible en Amazon, la almohadilla térmica Sunbeam XL se calienta en solo 30 segundos, gracias a su tecnología especial XpressHeat. Está hecho de un material de microfelpa que le da una sensación suave y cómoda, y tiene un controlador LED que puede usar para cambiar entre seis configuraciones de calor diferentes. La almohadilla de tela se puede lavar a máquina; ¡incluso se puede meter en la secadora! Además, tiene una función de apagado automático, por lo que no tendrás que preocuparte por dejarlo encendido durante demasiado tiempo.

Por Kara Nesvig

By Sara Delgado

Por Liv McConnell

Tipo:Eléctrico

Opinión de cliente:"Me parece absolutamente maravilloso poder aplicarlo en mi piel de una manera que ninguna otra almohadilla térmica permite".

Almohadilla térmica para microondas UNCN

Amazonas

¿Quiere asegurarse de poder llevar su herramienta favorita para aliviar el dolor desde su cama hasta la silla de su oficina y su sofá? Esta es la almohadilla térmica para microondas para ti. Esta práctica almohadilla térmica viene con una funda lavable hecha de un suave tejido polar y puede usarse en el microondas para realizar una terapia de calor húmedo. Llena de mijo, semillas de lino y cuentas de arcilla, esta adorable almohadilla funciona bien para retener el calor y puedes usarla en todo el cuerpo para otros dolores y molestias.Tipo:apto para microondas

Opinión de cliente: “¡Tela de cubierta súper suave! Buen calor húmedo que es muy calmante. Muy parecido a un spa.”

Almohadilla térmica de infrarrojos lejanos UTK

Amazonas

¿Quieres una sesión relajante de otro nivel? Elija esta exclusiva almohadilla térmica de piedra de jade que se envuelve alrededor de su cintura. Fabricada con piedras de jade y turmalina, se dice que es más duradera que otras almohadillas térmicas y las piedras proporcionan una terapia con piedras calientes. ¿Qué tan genial es eso? Las piedras dentro de la almohadilla también liberan rayos infrarrojos lejanos, que pueden penetrar más profundamente en el tejido de la piel, según la marca. Además, su cable de alimentación tiene casi 10 pies de largo, por lo que tienes un poco de espacio para moverte mientras lo usas.

Tipo:Eléctrico

Por Kara Nesvig

By Sara Delgado

Por Liv McConnell

Opinión de cliente: “El calor de esto es PROFUNDO y relajante. ¡Dispara, lo enciendo incluso cuando no tengo ningún dolor sólo porque es increíblemente reconfortante!

La mejor almohadilla térmica ponderada

Almohadilla térmica ponderada por calor calmante de imagen más nítida

Amazonas

Esta almohadilla térmica eléctrica también funciona como masajeador corporal: ¡qué delicia! Con tres niveles de calor ajustables y nueve niveles de vibración, se espera que esta opción ponderada alivie sus calambres en poco tiempo. Está confeccionado con un material de franela que se siente suave y terso contra la piel. Si se siente muy cómodo con la almohadilla y olvida que está encendida, no tiene que preocuparse, porque tiene una función de apagado automático incorporada de dos horas. (¡Eso es importante, porque las relajantes vibraciones de esta almohadilla térmica probablemente te harán dormir!)

Tipo:Eléctrico

Opinión de cliente:"Todos ustedes, es como curar un trauma infantil mientras se queda dormido".

Almohadilla térmica portátil para gatos Crimmy

Amazonas

Aquellos de nosotros que tenemos gatos sabemos que cuando se acurrucan en su regazo durante los calambres menstruales, sirven como una excelente almohadilla térmica. Sin embargo, aquellos de nosotros que tenemos gatos también sabemos que los gatos no son las almohadillas térmicas más fiables, ya que hacen lo que les da la gana. Si aún quieres esa sensación de gato tierno, ingresa esta adorable almohadilla térmica portátil de Crimmy. Esta almohadilla térmica menstrual no solo es liviana, cómoda y fácil de usar: ¡es un gato! Este gatito recargable por USB seguramente aliviará tus calambres de la manera más linda posible.

Tipo:Eléctrico

Opinión de cliente:"Es tan suave y se calienta tan rápido. ¡Me encanta este gatito tan cálido!"

Paquetes de hielo de gel reutilizables grandes Ohuhu

Amazonas

Estos paquetes de gel recomendados por expertos (sí, ¡cada pedido viene con dos!) son los favoritos de Orbuch y pueden calentarse para terapia de calor o congelarse para terapia de frío. Cuando necesites aliviar los dolores menstruales, simplemente mete uno en el microondas durante el tiempo recomendado (¡sólo 30 segundos!) y ajusta las correas elásticas alrededor de tu cuerpo para obtener la máxima comodidad. Estos prácticos paquetes de gel son flexibles y se adaptan a su cuerpo, y también puede usarlos para esguinces, espasmos musculares, dolores de cabeza, dolores musculares, lesiones deportivas y mucho más.

Tipo:apto para microondas

Por Kara Nesvig

By Sara Delgado

Por Liv McConnell

Opinión de cliente:"Este es el juego de bolsas de hielo perfecto. Tener la segunda bolsa te permite alternar calor y hielo".