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Jul 27, 2023

Las 15 mejores compresas menstruales, según los ginecólogos

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La primera experiencia de la mayoría de las personas con productos menstruales suele ser con toallas sanitarias. Son fáciles de usar y menos intimidantes que los tampones y las copas menstruales.

Hay una amplia variedad de toallas sanitarias para elegir: finas, gruesas, con alas, sin alas, perfumadas, sin perfume y más. Con una selección desbordante, las opciones pueden volverse abrumadoras.

Siga leyendo para conocer las selecciones de algunos ginecólogos sobre las mejores toallas sanitarias para la menstruación.

Todas las almohadillas comparten el mismo propósito, pero puede haber muchas diferencias entre dos productos de apariencia similar. Esto es a qué debe prestar mucha atención al hacer su selección.

Cada persona puede tener un flujo diferente. Algunos tienen un flujo ligero, mientras que otros tienen un flujo más intenso. La absorbencia de cada toalla sanitaria indica si es compatible con la intensidad de tu flujo.

Si tienes un flujo ligero, opta por compresas de absorbencia finas o ultrafinas. Las toallas sanitarias Maxi y las toallas sanitarias con absorción nocturna son las más adecuadas para períodos abundantes.

La mayoría de las toallas sanitarias desechables están hechas de algodón. El algodón es un tejido totalmente natural y transpirable que absorbe la humedad, pero a menudo se cultiva con productos químicos nocivos que pueden ser irritantes y potencialmente peligrosos. Comprar toallas sanitarias orgánicas es más suave para la piel sensible y las zonas delicadas.

La sostenibilidad es una consideración importante al realizar casi cualquier compra. Las almohadillas de algodón pueden ser perjudiciales para el medio ambiente, ya que los cultivos de algodón requieren mucha agua para crecer. El algodón también se suele producir en climas áridos.

Las toallas sanitarias ecológicas suelen ser más suaves para la piel y el medio ambiente. Suelen estar hechos de algodón, cáñamo o bambú. Las toallas sanitarias menstruales sostenibles también deben estar libres de fragancias, colorantes, productos químicos, cloro y dioxinas.

Las toallas sanitarias reutilizables son otra gran opción ecológica. Puede lavar y reutilizar estas almohadillas para obtener importantes beneficios medioambientales. Reducen el desperdicio causado por las toallas sanitarias y los envases desechables.

Dependiendo de su flujo y necesidades, algunas características pueden hacer que su experiencia con las toallas sanitarias sea más cómoda y discreta.

Algunas características a considerar incluyen:

Para crear esta lista, encuestamos a los ginecólogos para conocer sus elecciones, revisamos reseñas y seleccionamos una variedad de toallas sanitarias para satisfacer diferentes necesidades. Consideramos almohadillas con varias características y a diferentes precios. Lea más sobre nuestro proceso aquí.

Las toallas sanitarias orgánicas marcan muchas casillas para la mayoría de las personas. Son adecuados para pieles sensibles, no contienen sustancias agresivas como el cloro y son mejores para el medio ambiente. La mayoría de las toallas sanitarias están envueltas individualmente en plástico, pero estas vienen en una funda de algodón. Estas almohadillas de algodón de Natracare también son compostables y biodegradables, lo que las convierte en una opción ecológica.

Si tienes un flujo medio a abundante, estas toallas sanitarias son para ti. La absorbencia está justo en el medio, lo que los convierte en la elección perfecta para la mitad de tu período. La almohadilla de estilo delgado es discreta debajo de la ropa, pero algunos usuarios encontraron que el largo era demasiado corto.

Algunas toallas sanitarias contienen fragancia adicional para contrarrestar los olores naturales de los líquidos menstruales. Sin embargo, esto puede irritar la piel delicada y alterar el equilibrio del pH vaginal. Las toallas sanitarias sin perfume son una opción más segura y las toallas sanitarias Claene están fabricadas específicamente sin fragancias añadidas.

Cada almohadilla está construida para brindar comodidad, transpirabilidad y protección. Los bordes suaves y flexibles evitan rozaduras e irritaciones, y la forma innovadora está diseñada para evitar el desbordamiento. También son libres de crueldad animal y aptos para veganos.

Algunas reseñas de usuarios mencionan que las toallas sanitarias sin perfume a veces pueden tener una leve fragancia u olor, pero no es así. Si bien algunos usuarios disfrutan de la naturaleza liviana de estas toallas sanitarias, otros las encontraron demasiado delgadas para un flujo regular.

Usar una toalla sanitaria con cualquier ropa puede ser complicado, pero las toallas sanitarias generalmente no están diseñadas para usarse durante el ejercicio. También pueden lucir a través de ropa deportiva ajustada como pantalones de yoga o uniformes deportivos. U by Kotex es conocido por sus almohadillas fitness hechas con un diseño innovador adecuado para el deporte y el movimiento.

El núcleo de la almohadilla absorbe líquidos y te mantiene seco durante el entrenamiento. Las almohadillas están fabricadas con materiales suaves y absorbentes que brindan comodidad y protección.

Algunos usuarios afirman que estas almohadillas pueden atrapar el calor, por lo que no son la opción más transpirable. Durante el ejercicio, es posible que se sienta sobrecalentado. También están envueltos individualmente en plástico, lo que no es ecológico.

Existe una demanda cada vez mayor de toallas sanitarias más seguras y L. cumple. Estas toallas sanitarias están hechas con algodón orgánico libre de cloro, pesticidas y fragancias. El diseño ultrafino es cómodo y discreto, y las alas mantienen la almohadilla en su lugar durante todo el día. L. también dona un paquete de toallas sanitarias a una persona necesitada por cada paquete comprado.

Los usuarios afirman que aprecian las toallas sanitarias sin pesticidas y algunos señalan que han experimentado menos calambres desde que cambiaron a las toallas sanitarias L. Los usuarios que suelen tener problemas con las almohadillas que permanecen en su lugar notan que éstas no se mueven. Sin embargo, otros no encuentran que estas almohadillas sean lo suficientemente absorbentes.

Las toallas sanitarias de agosto se han vuelto virales en las redes sociales por una buena razón: son orgánicas, biodegradables, compostables y cómodas.

"Puedes enviarlos directamente a tu casa, no contienen plástico, por lo que son más respetuosos con el medio ambiente que las toallas sanitarias estándar, y sus envoltorios ahora son incluso compostables", dice Jennifer Lincoln, MD, IBCLC, obstetra y ginecóloga certificada por la junta. "También son súper suaves y muy absorbentes".

Lincoln también aprecia el marketing antiestigma de agosto. La marca utiliza “modelos que parecen personas reales y mensajes empoderadores”, dice. También elogia a August por cubrir los impuestos estatales en todos los estados, ya que los productos de época no deberían estar sujetos a impuestos adicionales.

Dormir con una colchoneta tiene sus desafíos. Son conocidos por moverse durante la noche y tener fugas. Estas toallas sanitarias nocturnas de U by Kotex todavía tienen el volumen que esperarías de una toalla sanitaria maxi, pero son una solución eficaz para controlar un flujo abundante o irregular. La marca afirma que brindan hasta 12 horas de protección, aunque debes cambiar tu toalla sanitaria con más frecuencia.

Las alas tienen una forma única para ajustarse de forma segura sin moverse, y la parte posterior es significativamente más grande para evitar fugas. Los materiales hipoalergénicos no contienen perfumes, lociones, cloro ni pesticidas.

La mayoría de las almohadillas están hechas con alas que tienen un pegamento adhesivo para evitar resbalones y deslizamientos. Sin embargo, las alitas no son para todos. Si las alas no funcionan para usted, Always ofrece almohadillas sin alas que aún tienen una parte inferior adhesiva para que permanezcan en su lugar.

Si desea la comodidad de las almohadillas sin el volumen, este es el tipo que debe probar. Se ajustan a la forma, por lo que puedes sentir como si no hubiera nada allí, y son lo suficientemente flexibles para moverse contigo. La parte superior de la compresa tiene orificios cuidadosamente diseñados para recoger los líquidos menstruales y mantenerte seca.

Sin embargo, las personas con piel sensible deben tener cuidado, ya que algunos críticos mencionan irritación de la piel después de usar estas almohadillas.

Las personas con piel sensible no son ajenas a la irritación causada por toallas sanitarias hechas con fragancias, lociones, tintes, cloro, pesticidas y otros químicos. Si está buscando una alternativa suave, las toallas sanitarias Organyc están certificadas como orgánicas, libres de químicos e hipoalergénicas, lo que las convierte en una solución segura para pieles sensibles propensas a la irritación.

Estas almohadillas están diseñadas para uso diurno, por lo que es posible que no brinden suficiente protección durante la noche. Algunos usuarios informan problemas de fugas debido al movimiento de las almohadillas. Durante el día, el elegante diseño queda discreto debajo de la ropa. Cada almohadilla también está envuelta individualmente para mayor discreción.

Para máxima protección y absorción, opte por maxi pads. Estos de Seventh Generation son gruesos y voluminosos como era de esperar, pero hacen el trabajo para aquellos con un flujo abundante. Las toallas sanitarias se pueden usar de forma segura durante más tiempo que los tampones, lo que las convierte en una opción segura para la protección nocturna.

Las almohadillas no contienen cloro, fragancias ni colorantes, por lo que son adecuadas para pieles sensibles. También están fabricados en los Estados Unidos y cuentan con la certificación Leaping Bunny.

Según las opiniones de los usuarios, estas toallas sanitarias cumplen su promesa de una absorbencia eficiente. Los usuarios también los encuentran cómodos.

Las toallas sanitarias son populares entre los adolescentes y adultos jóvenes que aún se están adaptando a sus ciclos. Dado que son fáciles de usar, las toallas sanitarias suelen ser el primer producto menstrual que experimentan las usuarias jóvenes. Estos de Asana están hechos específicamente para adolescentes. El tamaño mini es adecuado para niñas, aunque algunos usuarios los encontraron demasiado anchos para adolescentes y niños.

"Estas toallas sanitarias están fabricadas con tecnologías avanzadas, lo que garantiza que sean delgadas, livianas y cómodas, pero capaces de absorber hasta 10 veces más líquido que las toallas sanitarias normales", dice el Dr. Daniel Boyer, médico especialista en ginecología. "También están hechos de materiales hipoalergénicos, lo que los hace suaves para la piel".

Cuando intentas dormir o incluso maniobrar durante el día, las almohadillas incómodas pueden interponerse en tu camino. Pueden causar picazón e irritación, o pueden moverse demasiado. Si busca comodidad, las almohadillas Rael están diseñadas para tener una sensación suave y acolchada. Están diseñados para brindar comodidad con algodón orgánico y son seguros para pieles sensibles.

“Estas toallas sanitarias están hechas 100 por ciento de algodón orgánico puro con características adicionales para garantizar una protección total, incluidas alas para garantizar un ajuste seguro y un núcleo absorbente a prueba de fugas. También son toallas sanitarias ideales que pueden adaptarse a las fluctuaciones del flujo menstrual durante el día y la noche”, dice Boyer.

Honey Pot es una marca de cuidado femenino con productos de origen vegetal. Estas toallas sanitarias no contienen colorantes, cloro, fragancias ni materiales sintéticos, pero sí contienen aceites esenciales como lavanda y menta.

"Las maxi toallas sanitarias con alas con infusión de hierbas de Honey Pot son totalmente naturales y están hechas con ingredientes botánicos como lavanda y menta, que calman y alivian el malestar", dice Stephanie Molden, MD, especialista en ginecología. "El algodón limpio y absorbente es cómodo de usar y la absorbencia es adecuada para sus días habituales".

Si bien las almohadillas están diseñadas para aliviar las molestias, algunos usuarios experimentan lo contrario. El aceite esencial de menta dejó algunas sensaciones de irritación y ardor. Si tienes la piel sensible, es posible que estos no sean para ti.

Las almohadillas finas están diseñadas para gestionar un flujo de luz. Estas finas compresas de Stayfree se pueden utilizar al final de tu período, cuando tu flujo es más ligero pero necesitas protección. También se pueden usar cómodamente durante la noche, aunque algunos usuarios tienen dificultades para mantener las almohadillas en su lugar.

"Lo importante son las alas y la comodidad", dice Molden. "Estos son excelentes para los días más livianos e incluso durante la noche hacia el final de su período". También le da un gesto de aprobación a la absorción y la flexibilidad.

Aquellos que quieran controlar los olores del período pueden gravitar hacia estas toallas sanitarias ya que tienen control de olores, pero contienen fragancia, que puede causar irritación y sensibilidad.

Molden recomienda estas toallas sanitarias en parte porque están hechas por mujeres para mujeres. "Son veganos y seguros para pieles sensibles", dice. Están certificadas por OEKO-TEX, por lo que los consumidores pueden estar tranquilos sabiendo que sus toallas sanitarias están libres de productos químicos nocivos. También están certificados como libres de crueldad animal por Leaping Bunny.

Fabricadas por mujeres, estas toallas sanitarias están cuidadosamente diseñadas. Tienen paredes laterales para protección contra fugas y una tira de iones patentada para controlar los olores. Las tiras adhesivas de las alas están hechas con pegamento no tóxico para asegurar la almohadilla en su lugar de forma segura y evitar que se mueva. La capa superior biodegradable también es absorbente, transpirable y de secado rápido para mayor comodidad y eficiencia.

Algunas toallas sanitarias menstruales hacen muchas afirmaciones sobre la absorción para el flujo abundante y la protección durante la noche, pero estas toallas sanitarias maxi de Always están a la altura de las expectativas.

Las opiniones de los usuarios elogian la marca por adaptarse a la menstruación abundante, aunque algunos comparan las toallas sanitarias con la sensación de llevar un pañal. Es probable que esto se deba a la espalda ancha, que brinda protección pero puede resultar voluminosa. El núcleo elevado se adapta a su cuerpo para brindar comodidad y las barreras elevadas contienen el flujo durante largos períodos de tiempo.

"Las toallas sanitarias con máxima absorción son imprescindibles para quienes tienen flujos abundantes o protección durante la noche", dice Molden. "Estos también tienen alas para mayor seguridad".

Hay muchas opciones cuando se trata de productos para la menstruación y las toallas sanitarias no son la única opción. Si las toallas sanitarias no se ajustan a su estilo de vida y sus necesidades, puede probar con copas menstruales, tampones, bragas menstruales y discos menstruales.

Para protección durante la noche, busque toallas sanitarias largas con respaldo ancho. Más superficie equivale a una mayor protección y una reducción de las fugas.

Las colchonetas no están diseñadas para nadar. Están fabricados en algodón, que es un material muy absorbente. Esto es bueno para absorber los líquidos menstruales, pero si nadas con una toalla sanitaria, ésta absorberá rápidamente el agua a tu alrededor y se volverá ineficaz.

Las almohadillas sin fragancia, perfume ni loción son más suaves para la piel. Las toallas sanitarias perfumadas pueden alterar el pH y las bacterias de la vagina. Se recomienda optar por toallas sanitarias sin perfume.

Las toallas sanitarias son una forma fácil de usar de gestionar el flujo de tu período. Muchas prefieren las toallas sanitarias a los tampones, ya que se pueden usar por más tiempo y son menos intrusivos.

Al elegir un tampón, busque opciones orgánicas y sin perfume. Características como alas, un núcleo flexible y una gran longitud también pueden mejorar su experiencia con las almohadillas.

Lacey Muinos es una escritora sobre salud, bienestar y belleza que vive en el sur de California. Tiene una licenciatura en inglés. Su trabajo ha aparecido en publicaciones digitales como Livestrong, Verywell, Business Insider, Eat This Not That y otras. Cuando no escribe, es probable que Lacey se dedique a otros intereses: el cuidado de la piel, la cocina basada en plantas, pilates y viajar. Puede mantenerse al día con ella visitando su sitio web o su blog.