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Jun 05, 2023

Las 4 mejores alfombras infrarrojas de 2023 para respaldar su salud física y mental

La gente ha cosechado los beneficios de las saunas tradicionales1 durante miles de años, pero en la última década las nuevas prácticas de terapia de frío y calor se han vuelto cada vez más populares. Uno de esos tratamientos es el infrarrojo.

La gente ha cosechado los beneficios de las saunas tradicionales1 durante miles de años, pero en la última década las nuevas prácticas de terapia de frío y calor se han vuelto cada vez más populares. Uno de esos tratamientos es la terapia de calor infrarrojo, que según las investigaciones puede tener beneficios físicos y neurológicos2. Con las mejores esterillas infrarrojas podrás vivir esta terapia curativa desde tu propia casa.

Continúe leyendo para obtener más información sobre los beneficios del calor infrarrojo y encontrar nuestras selecciones de las mejores alfombras infrarrojas del mercado actual.

La luz infrarroja lejana es un tipo de radiación que utiliza luz térmica para calentar el cuerpo desde adentro hacia afuera. Según la doctora naturista y acupunturista certificada por la junta, Lana Butner, ND, las saunas de infrarrojos penetran en los tejidos, las células y los órganos humanos más fácilmente que el calor convencional, lo que provoca una desintoxicación más profunda a temperaturas más bajas (115 a 140 grados Fahrenheit) que una sauna sin infrarrojos ( 150 a 180 grados Fahrenheit).

Las esteras de infrarrojos tienen efectos similares a los de una sauna de infrarrojos, sin estar completamente encerradas en un espacio. "Debido a la capacidad de soportar las temperaturas más bajas de una sauna de infrarrojos, las personas pueden estar expuestas a este tipo de calor durante períodos de tiempo más prolongados, lo que permite un sudor más intenso y períodos de desintoxicación más prolongados", dice Butner.

A continuación se presentan algunos beneficios de las alfombras infrarrojas:

Si bien es evidente que hay muchos beneficios a considerar, tenga en cuenta estas posibles desventajas:

Hay algunas diferencias entre las esteras de infrarrojos y las experiencias de inmersión, como las saunas estacionarias o las mantas de sauna de infrarrojos.

"Las esterillas son maravillosas para calmar el sistema nervioso, pero en lo que respecta a igualar los beneficios desintoxicantes de la sudoración en una experiencia más inmersiva que la que obtendrías con una manta o una sauna real, la estera palidece en comparación", dice Butner. "La experiencia de inmersión es mejor para la desintoxicación, mientras que los tapetes son increíbles para la recuperación y renovación de energía. Utilizo el mío como tapete de conexión a tierra para realmente volver a centrar mi sistema nervioso regulando positivamente mi sistema nervioso parasimpático y pisando los frenos en mi día. sobremarcha comprensiva de hoy ".

Tomamos en consideración los comentarios de nuestros expertos al seleccionar estos productos e incluso compartimos una recomendación personal de Butner.

Leímos tantas reseñas como fue posible y tomamos nota de las calificaciones, los informes de servicio al cliente y la reputación general de la marca.

Algunas alfombras de infrarrojos son más llamativas que otras, pero cada una de ellas produce calor infrarrojo. Hemos seleccionado funciones adicionales, como portabilidad o terapia PEMF agregada, para ayudarlo a limitar su búsqueda.

Si bien estos tapetes son una inversión en su salud y bienestar, elegimos productos con una variedad de presupuestos. Si no está buscando un montón de comodidades, hay algunas opciones de menor precio que disfrutará.

HigherDose es una marca conocida en el espacio de la sauna de infrarrojos, con lujosas ubicaciones de sauna físicas y una línea de productos para el hogar de calidad. La estera PEMF infrarroja de la marca es la mejor elección de Butners. "Me encanta y es mi herramienta favorita de cuidado personal en casa y la uso religiosamente", dice. "Tengo las MEJORES siestas, el sueño más profundo y me siento completamente rejuvenecido después de acostarme y descansar en este dispositivo".

Como su nombre lo indica, esta alfombra combina calor infrarrojo curativo y terapia de campo electromagnético pulsado (PEMF). Investigaciones recientes sugieren que los pulsos electromagnéticos de los dispositivos PEMF pueden ayudar a reparar y mejorar la función celular. Los profesionales utilizan con frecuencia esta terapia para tratar el dolor reduciendo la inflamación.

La capa superior de la estera HigherDose contiene la energía PEMF. Puede utilizar la consola adjunta para ajustar la frecuencia entre cuatro opciones, según sus objetivos (como relajación o estimulación). Esta capa se asienta sobre un material de cuero de poliuretano sin COV que es duradero y fácil de limpiar. Debajo, hay una capa de calor infrarrojo lejano de bajo EMF, que también es ajustable (hasta 158 grados Fahrenheit) en la consola. A la capa infrarroja le sigue una capa de arcilla, carbón y una banda magnética que trabajan juntas para distribuir uniformemente el calor y mejorar la circulación. Por último, la capa inferior contiene 20 libras de amatista y turmalina, cuyo objetivo es mejorar los beneficios del calor infrarrojo y promover el equilibrio.

Nuestra editora comercial, Carleigh Ferrante, es una gran admiradora de la esterilla PEMF para la recuperación post-entrenamiento y el alivio del estrés. Descubra por qué en su reseña completa (que incluye un descuento exclusivo).

HigherDose es una marca conocida en el espacio de la sauna de infrarrojos, con lujosas ubicaciones de sauna físicas y una línea de productos para el hogar de calidad. La estera PEMF infrarroja de la marca es la mejor elección de Butners. "Me encanta y es mi herramienta favorita de cuidado personal en casa y la uso religiosamente", dice. "Tengo las MEJORES siestas, el sueño más profundo y me siento completamente rejuvenecido después de acostarme y descansar en este dispositivo".

Este tapete de menor precio es ideal para los principiantes que están interesados ​​en probar un tapete de infrarrojos pero que no necesitan demasiadas comodidades adicionales. El diseño de nueve capas incluye espuma viscoelástica para preservar el calor y brindar comodidad, y una capa de papel de aluminio para bloquear la radiación EMF. Como su nombre lo indica, hay cinco gemas en este tapete: amatista, cristal transparente, turquesa, obsidiana y ágata roja. Se combinan con turmalina y jade, que ayudan a regular el calor infrarrojo y son visibles a través de la malla de la parte superior. Vale la pena señalar que debes usar una toalla o la funda protectora proporcionada para evitar que entre suciedad o sudor en el tapete.

Este tapete recibe comentarios en su mayoría positivos en Amazon, aunque todavía no hay muchas reseñas. La mayoría menciona el bajo precio en comparación con otros tapetes de infrarrojos y una persona escribe: “El tapete es realmente fantástico. Me derrito en ello. Ayuda a aliviar el dolor y ayuda a la relajación. Desearía que el panel de control se sintiera más sólido... pero parece estar bien. Creo que es un buen precio considerando el costo de otras marcas”. Algunos comentarios negativos se quejan de que la pantalla del controlador sólo funciona en grados Celsius y que tarda un poco en calentarse, especialmente en los primeros usos. Un crítico también especula que la turquesa puede no ser auténtica considerando el bajo precio.

Este tapete de menor precio es ideal para los principiantes que están interesados ​​en probar un tapete de infrarrojos pero que no necesitan demasiadas comodidades adicionales. El diseño de nueve capas incluye espuma viscoelástica para preservar el calor y brindar comodidad, y una capa de papel de aluminio para bloquear la radiación EMF. Como su nombre lo indica, hay cinco gemas en este tapete: amatista, cristal transparente, turquesa, obsidiana y ágata roja. Se combinan con turmalina y jade, que ayudan a regular el calor infrarrojo y son visibles a través de la malla de la parte superior. Vale la pena señalar que debes usar una toalla o la funda protectora proporcionada para evitar que entre suciedad o sudor en el tapete.

Esta alfombra infrarroja estriada, más pequeña, está diseñada para caber en una silla estándar y es una excelente opción para viajar o trabajar. El Mini BioMat viene con una maleta de transporte, una funda de algodón lavable a máquina que ayuda a mantener limpio el tapete y un controlador digital adjunto, que se usa para ajustar la temperatura entre 95 y 158 grados Fahrenheit. El tapete tiene 17 capas (¡aunque no lo adivinarías al mirarlo!), incluida una capa de protección EMF de silicio y teflón y una capa de cristales de amatista y turmalina que tienen como objetivo mejorar el alcance del calor infrarrojo lejano.

El diseño único del tapete presenta un panel de malla que le permite ver los cristales del interior. Este tapete es una buena elección para los principiantes curiosos de FIRS; sin embargo, si bien es ciertamente un tapete de calidad, no hay tantas características como el modelo HigherDose (sin PEMF) y tiene un precio más alto.

Este dispositivo médico certificado por la FDA es ampliamente utilizado entre masajistas y practicantes de reiki. El sitio web de la marca muestra un puñado de críticas positivas de clientes que dicen que su BioMat les ayudó a recuperarse de lesiones, mejoró su circulación y les dio más energía. Desafortunadamente, no hay reseñas críticas para completar los comentarios.

Esta alfombra infrarroja estriada, más pequeña, está diseñada para caber en una silla estándar y es una excelente opción para viajar o trabajar. El Mini BioMat viene con una maleta de transporte, una funda de algodón lavable a máquina que ayuda a mantener limpio el tapete y un controlador digital adjunto, que se usa para ajustar la temperatura entre 95 y 158 grados Fahrenheit. El tapete tiene 17 capas (¡aunque no lo adivinarías al mirarlo!), incluida una capa de protección EMF de silicio y teflón y una capa de cristales de amatista y turmalina que tienen como objetivo mejorar el alcance del calor infrarrojo lejano.

Esta es una de las alfombras infrarrojas más sofisticadas del mercado, con niveles PEMF e infrarrojos ajustables, luces LED de fotones (que pueden tener algunos beneficios para nuestra piel, incluido el manejo de afecciones como la psoriasis) y piedras de amatista, turmalina y jade. . Si tu objetivo principal es sudar toxinas, te gustará esta elección. El tapete viene con una funda acolchada de algodón, una funda impermeable y una manta de aluminio para sauna para atrapar el calor.

También es plegable y su compra incluye un estuche de transporte, pero la marca señala que el tapete es más firme, por lo que no es la mejor opción si desea algo que sea fácil de usar en una silla o para llevar consigo mientras viaja. Una gran ventaja de este tapete es que, si bien es costoso, la marca ofrece una prueba de 90 días y devoluciones gratuitas (aunque debes cubrir el envío). También viene con una garantía extendida de 5 años.

No hay muchas reseñas en el sitio web de la marca, pero la gente generalmente tiene cosas buenas que decir sobre este tapete en Amazon y TrustPilot. Un crítico de Amazon escribe: “El tapete TAJ es un verdadero salvavidas. Además de reducir el dolor, tumbarme en la colchoneta me produce un profundo estado de relajación. Con tantas modalidades de curación integradas en el tapete, probablemente estoy recibiendo más beneficios para la salud de los que soy consciente”. Algunas críticas negativas dicen que tarda un poco en calentarse y algunas mencionan que es muy rígido y difícil de plegar.

Esta es una de las alfombras infrarrojas más sofisticadas del mercado, con niveles PEMF e infrarrojos ajustables, luces LED de fotones (que pueden tener algunos beneficios para nuestra piel, incluido el manejo de afecciones como la psoriasis) y piedras de amatista, turmalina y jade. . Si tu objetivo principal es sudar toxinas, te gustará esta elección. El tapete viene con una funda acolchada de algodón, una funda impermeable y una manta de aluminio para sauna para atrapar el calor.

Al decidir cuál de estas alfombras infrarrojas es mejor para usted, considere los siguientes factores:

Su espacio y uso previsto: Las esteras infrarrojas varían en tamaño y flexibilidad. Las personas que quieran llevar su tapete mientras viajan deben elegir un dispositivo que sea liviano y fácil de transportar. Aquellos que planean tener un espacio dedicado para su tapete estarán bien con modelos menos flexibles e incluso pueden preferir algo más duradero.

Tus metas: Si el calor infrarrojo es la única terapia que busca, probablemente estará satisfecho con una de las opciones de menor costo. Pero si espera incluir múltiples terapias, características como PEMF y luces LED podrían valer la pena. También es útil considerar su relación con los cristales y las piedras. Algunas alfombras incluyen piedras más raras que otras, lo que puede no tener importancia para todos, pero aumentará el precio.

Su presupuesto: Si bien nuestra elección más económica es la más asequible, estas alfombras siguen siendo una inversión en su salud. Considere la política de devolución y la garantía de cada tapete. Si no está seguro de si el calor infrarrojo le beneficiará o no, opte por un tapete con un período de prueba o una ventana de devolución más generosa.

Según la médica naturópata y acupunturista certificada por la junta, Lana Butner, ND, "Todos y cada uno podrían beneficiarse de tener una estera de infrarrojos en sus vidas, excepto cuando esté contraindicado (como durante el embarazo o si tiene una herida abierta)".

Siempre que no tenga contraindicaciones o advertencias, puede utilizar de forma segura una almohadilla térmica infrarroja todos los días. Solo asegúrese de comenzar lentamente (piense en sesiones de 20 a 30 minutos), hidrátese en consecuencia y escuche a su cuerpo si algo no se siente bien. Si no está seguro de cómo utilizar el tapete, consulte con su médico qué podría ser mejor para usted.

Si tiene algún problema de salud, está embarazada o planea pasar mucho tiempo en su tapete, debe hablar con su proveedor de atención médica. Si ha sido autorizado, HealthyLine (el fabricante de nuestra selección de "mejores funciones") sugiere las siguientes pautas para la duración en varias series:

95 a 104 grados Fahrenheit: uso nocturno

113 a 131 grados Fahrenheit: 2 horas o más

131 a 149 grados Fahrenheit: sesiones de 30 a 90 minutos

149 a 158 grados Fahrenheit: sesiones de 30 a 60 minutos

Si tiene espacio para ello, una alfombra de infrarrojos puede ser una manera fácil de llevar los beneficios terapéuticos del calor infrarrojo a su hogar. Solo asegúrese de seguir las mismas pautas que seguiría si estuviera usando una sauna o baño de vapor tradicional: hidrátese adecuadamente después de cada uso, limpie la cubierta protectora de su tapete con regularidad y obtenga luz verde de su médico si tiene algún problema de salud.

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